Una vida valiosa: Los procesos de la terapia de aceptación y compromiso (Caballo de fuego)

Con un estilo próximo, mediante prácticas inspiradoras, cuestiones que desestructuran y ejercicios que favorecen el autodescubrimiento, Una vida importante nos convoca a ver la vida de frente, quererla tal como es y vivirla en plenitud y independencia.

Lejos de los dogmas y las promesas de felicidad, Una vida importante nos invita a conmover los cimientos mucho más profundos de lo que llamamos "nuestra vida", "nuestros deseos", "nuestra personalidad", para redescubrirlos en su sentido mucho más auténtico y escencial. Desde la terapia de aceptación y deber (ACT, por sus iniciales en inglés), modelo que forma parte a la tradición de las terapias cognitivo-conductuales, Manuela O'Connell guía al lector y lo acompaña en un paseo impresionante y revelador.

No es un sendero simple. Emprenderlo supone desaprender las respuestas frecuentes con que acostumbramos a combatir el mal, el malestar, la adversidad. Asimismo significa desarrollar una observación novedosa, mucho más abierta, mucho más maleable, sobre nosotros y lo que nos circunda. Y esa visión nos devuelve la aptitud de "registrar y escoger de qué manera relacionarnos con lo que nos pasa. Además de esto, y más que nada, nos provee de una sucesión de aprendizajes mediante distintas procesos para asistirnos a vivir una vida con sentido".

Con un estilo próximo y poético, a través de prácticas inspiradoras, cuestiones que desestructuran y ejercicios que favorecen el autodescubrimiento, Una vida importante nos convoca a ver la vida de frente, quererla como es y vivirla en plenitud y independencia.