Saludable Mente: Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es considerablemente más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con todas tus acciones. Además de esto, indagaciones recientes aseguran que no solo tiene la aptitud de cambiar, sino lo realiza todo el tiempo. Cada experiencia escencial moldea datos microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres.

El propósito de este libro es guiarte a comprender mejor su desempeño, pero más que nada, enseñarte a mejorarlo. Cuidar a tu cerebro no solo te va a ayudar a impedir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó asimismo a rendir mejor en tu día a día.

La salud del cerebro es dependiente de la del resto del cuerpo, y no tenemos la posibilidad de mejorar su desempeño sin comprender antes de qué manera influyen en él la dieta, la actividad física o el agobio ni estimar la angosta relación entre nuestra microbiota y nuestro estado anímico tal como el encontronazo del contacto popular en nuestra salud psicológica.

Las sugerencias de Marcos Vázquez te asistirán a progresar tu aptitud de estudiar y rememorar, a acrecentar tu resistencia frente a la patología mental, a comprender de qué forma impulsar la elasticidad cerebral y a prosperar tu reserva cognitiva.

Tienes en tu cabeza el objeto mucho más impresionante que nunca se ha descubierto. Es el instante de revelar sus secretos y potenciarlo al límite.