Saludable Mente: H√°bitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad

Saludable Mente: H√°bitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Marcos V√°zquez

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Saludable Mente: H√°bitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad

El cerebro es lo que te hace ser t√ļ mismo, y es considerablemente m√°s moldeable de lo que piensas: lo esculpes con todas tus acciones. Adem√°s de esto, indagaciones recientes aseguran que no solo tiene la aptitud de cambiar, sino lo realiza todo el tiempo. Cada experiencia escencial moldea datos microsc√≥picos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres.

El prop√≥sito de este libro es guiarte a comprender mejor su desempe√Īo, pero m√°s que nada, ense√Īarte a mejorarlo. Cuidar a tu cerebro no solo te va a ayudar a impedir trastornos como la demencia, el alz√©imer o el p√°rkinson, sin√≥ asimismo a rendir mejor en tu d√≠a a d√≠a.

La salud del cerebro es dependiente de la del resto del cuerpo, y no tenemos la posibilidad de mejorar su desempe√Īo sin comprender antes de qu√© manera influyen en √©l la dieta, la actividad f√≠sica o el agobio ni estimar la angosta relaci√≥n entre nuestra microbiota y nuestro estado an√≠mico tal como el encontronazo del contacto popular en nuestra salud psicol√≥gica.

Las sugerencias de Marcos Vázquez te asistirán a progresar tu aptitud de estudiar y rememorar, a acrecentar tu resistencia frente a la patología mental, a comprender de qué forma impulsar la elasticidad cerebral y a prosperar tu reserva cognitiva.

Tienes en tu cabeza el objeto mucho más impresionante que nunca se ha descubierto. Es el instante de revelar sus secretos y potenciarlo al límite.

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