Anatomía & 100 estiramientos para Cycling (Color): La bicicleta, fundamentos, técnicas, tablas de series, precauciones, consejos (Anatomía & 100 estiramientos esenciales)

Esta obra reúne las directivas básicas y los más destacados consejos para una práctica ciclista segura, sin olvidar la optimización del desempeño. Desde el practicante ocasional hasta el ciclista de prominente desempeño, todos tienen la posibilidad de conseguir provecho visibles con la app de los entendimientos sobre biomecánica, lesiones, reglajes y técnicas de entrenamiento y restauración muscular que poseen estas páginas. La visión que dan las ciencias del deporte nos deja sobrepasar el entrenamiento puramente instintivo y la actuación basada solo en las experiencias, para cambiar al límite el ahínco físico a nuestras pretensiones. Con la intención de prosperar la experiencia de todo usuario de la bicicleta, aportamos los más destacados elementos y entendimientos, entre aquéllos que están: normas para cambiar los reglajes y peculiaridades de la bicicleta a nuestra morfología y prosperar la ergonomía a lo largo de la marcha, entendimientos sobre la biomecánica del ciclismo, los conjuntos musculares implicados en el pedaleo y el sostenimiento de la situación sobre la bicicleta, 86 estiramientos concretos para el ciclismo y su mayor desempeño, 14 estiramientos sobre la bicicleta para retardar la aparición de la fatiga muscular y eludir afecciones derivadas de la práctica ciclista prolongada, equipamiento y elementos básicos de seguridad, conceptos básicos sobre la historia y la evolución de la bicicleta. La exposición se acompaña de explicaciones detalladas, representaciones gráficas y especificaciones pasito a pasito de todos los ejercicios y técnicas.