Anatomía & 100 estiramientos Esenciales (Color): Técnicas, beneficios, precauciones, consejos, tablas de series, dolencias

Esta obra, resulta una herramienta básica para todo el que que desee progresar, con independencia del punto de inicio. Es tan correcta para aquella persona que desea progresar su elasticidad global, para aquella que desea mejorar su desempeño deportivo o para la que tiene una molestia específica enlazada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbálgia, cervicálgia, etcétera). Para este último caso, se incluye una guía rápida de los estiramientos a efectuar para cada dolencia específica.
Va a conocer de qué manera y cuándo estirar, descubrirá los métodos mucho más eficientes explicados pasito a pasito y amoldados a su nivel. Hallará mucho más de cien estiramientos para todas y cada una las ubicaciones de su cuerpo y también advertencias exactas sobre de qué forma efectuarlos.
Esta resulta una guía completa y simple de comprender, gracias a su formato visual y al carácter pedagógico de sus explicaciones, que le dejarán comenzar a efectuar los estiramientos y a progresar su elasticidad de forma rápida y fácil.