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Esta obra, resulta una herramienta bĂĄsica para todo el que que desee progresar, con independencia del punto de inicio. Es tan correcta para aquella persona que desea progresar su elasticidad global, para aquella que desea mejorar su desempeño deportivo o para la que tiene una molestia especĂfica enlazada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbĂĄlgia, cervicĂĄlgia, etcĂ©tera). Para este Ășltimo caso, se incluye una guĂa rĂĄpida de los estiramientos a efectuar para cada dolencia especĂfica.
Va a conocer de qué manera y cuåndo estirar, descubrirå los métodos mucho mås eficientes explicados pasito a pasito y amoldados a su nivel. Hallarå mucho mås de cien estiramientos para todas y cada una las ubicaciones de su cuerpo y también advertencias exactas sobre de qué forma efectuarlos.
Esta resulta una guĂa completa y simple de comprender, gracias a su formato visual y al carĂĄcter pedagĂłgico de sus explicaciones, que le dejarĂĄn comenzar a efectuar los estiramientos y a progresar su elasticidad de forma rĂĄpida y fĂĄcil.
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