Cómo construir la autodisciplina: Resiste tentaciones y alcanza tus metas a largo plazo

De qué forma desarrollar la autodisciplina, soportar tentaciones y lograr tus misiones en un largo plazo

Si quieres efectuar cambios positivos en tu vida y lograr tus misiones en un largo plazo, no hay una manera más óptima de llevarlo a cabo que aprendiendo a ser mucho más autodisciplinado.

La ciencia descubrió varios de los puntos mucho más atrayentes de la autodisciplina y de la fuerza de intención, pero la mayor parte de estos entendimientos están enterrados intensamente en publicaciones científicas largas y aburridas.

Si quieres beneficiarte de estos estudios sin la necesidad de leerlos terminados, entonces este libro es para ti. Yo ahora hice la parte bien difícil al investigar los mucho más útiles y ejecutables descubrimientos científicos que te asistirán a progresar tu autodisciplina.

Estas son solo ciertas cosas que vas a aprender por medio de este libro:

- lo que un ladrón de banco con jugo de limón en la cara te puede ensenar en relación al autocontrol. La historia te va a hacer reír mucho, pero sus conclusiones te van a hacer pensar sobre tu capacidad para supervisar tus impulsos.

- de qué forma un chocolate de $500 pesos te puede motivar a proseguir adelante en el momento en que estés a puntito de caer en la tentación.

- por qué razón el presidente Obama solo viste trajes grises y azules, y qué debe ver esto con el autocontrol (asimismo es una viable razón del por qué razón los pobres se quedan pobres).

- por qué razón la habitual técnica de visualización podría de todos modos evitar que alcances tus misiones y eliminar tu autocontrol (y qué realizar en vez de ello).

- qué es la dopamina y por qué razón es vital comprender el papel que juega en la destrucción de tus hábitos negativos y en la construcción de positivos.

- cinco formas prácticas de entrenar tu autodisciplina. Revela ciertas mucho más esenciales técnicas para aumentar tu autocontrol y prosperar tu resistencia a la gratificación instantánea.

- por qué razón el corte de statu quo puede poner en riesgo tus objetivos y qué llevar a cabo para achicar el efecto que tiene sobre tus propósitos.

- por qué razón las costumbres alimenticias radicales asisten a que la gente consigan desenlaces en un largo plazo, y de qué forma utilizar eso en tu vida.

- cuándo y por qué razón la autocomplacencia de todos modos puede guiarte a crear tu autodisciplina. Sí, tú puedes ofrecerte un banquete (ocasionalmente) y aun de esta forma adelgazar.

En lugar de compartirte el “porqué” de manera descriptiva (con especificaciones de estudios confusos y desanimados), te afirmaré el "de qué manera", por medio de consejos que te cambiarán la vida si decides proseguirlos.

Tú asimismo puedes ser un especialista en el arte de la autodisciplina y estudiar a soportar las tentaciones. Tus misiones en un largo plazo bien lo valen. Consigue tu libro el día de hoy.