4 a√Īos para 32 segundos: La recompensa del esfuerzo (Sin colecci√≥n)

4 a√Īos para 32 segundos: La recompensa del esfuerzo (Sin colecci√≥n) es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Sa√ļl Craviotto Rivero

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4 a√Īos para 32 segundos: La recompensa del esfuerzo (Sin colecci√≥n)

Hoy d√≠a hay alguna inclinaci√≥n a buscar f√≥rmulas m√°gicas para el √©xito y, a ser viable, de efecto inmediato. De todos modos, no hay atajos ni f√≥rmulas prodigiosas. Solo hay un sendero: el ah√≠nco, la determinaci√≥n y algunas dosis de sacrificio. En este libro, el vencedor ol√≠mpico Sa√ļl Craviotto nos revela cu√°les son los pilares en los que se ha apoyado para conseguir sus misiones en el deporte y en la vida. Lo que llama "el tri√°ngulo del √©xito": la cabeza, el cuerpo y las relaciones sociales.

En contraste a otros atletas que se centran √ļnicamente en la preparaci√≥n f√≠sica, el piraguŐąista espa√Īol da una gran relevancia a la preparaci√≥n mental y al ambiente popular. La estabilidad en medio de estos tres elementos le deja ofrecer lo destacado de s√≠ en las citas clave. Para administrar el apartado mental sugiere fraccionar objetivos, administrar la presi√≥n, gozar del sendero, no ofuscarse y opinar en uno mismo. Para el pilar f√≠sico es b√°sica la planificaci√≥n y entender padecer en el momento en que es requisito. Y en lo que se refiere al pilar popular, hay que rodearse de personas con forma de pensar efectiva y edificante con las que detallar v√≠nculos cari√Īosos enserio.

Lleno de consejos, vivencias vitales y anécdotas deportivas, este libro incluye además de esto su plan de entrenamiento semanal, tal como ciertas recetas con las que protege su dieta y que están singularmente indicadas para todo el mundo que practique deporte asiduamente.

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