Usted puede ser feliz: Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión (Divulgación)

Este es el simple mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no solo son superfluas, sino además de esto, en el momento en que alguien se deja cualquier clase de trastorno sensible, es injusto y desleal consigo. El doctor Albert Ellis asegura que somos nosotros quienes creamos nuestros sentimientos y elegimos por meditar y sentir de formas autopunitivas. Y concluye que entre los caminos mucho más apropiados para salir de esta trampa es la app de los principios de la terapia racional emotivo-conductual. Dados el agobio y la tensión de la vida actualizada, lo último que requerimos son esos inconvenientes estresantes que nos hace nuestra forma de meditar y sentir con en comparación con planeta y la multitud que nos circunda. El procedimiento esbozado en este libro, tan simple como lógico, es el enfoque mucho más sólido esbozado hasta el día de hoy para comprar una perfecta salud psicológica y una felicidad verídica.