Triatlón: Plan de entrenamiento de 14 semanas

Compaginar el entrenamiento para carreras de triatlón de gran distancia con el avance profesional y la vida familiar es prácticamente una misión irrealizable, en tanto que entrenar para un Ironman es como tener un trabajo a media día. Son bastantes los atletas que hacen enormes sacrificios y terminan quemados o rinden bajo sus esperanzas.
El entrenador Matt Dixon abre la puerta de las carreras de fondo a todos y cada uno de los atletas que jamás tuvieron tiempo para asumir un reto tan enorme. Si dispones de diez horas por semana para entrenar, lograras formar parte en un Ironman. Con solo 7 horas por semana, vas a poder correr un medio Ironman. Quizás te sorprenda, pero mucho más no en todos los casos es preferible si lo es a expensas del resto campos de la vida.
Triatlón. Plan de entrenamiento de 14 semanas te proporciona un programa de entrenamiento a tu medida, tal como todo lo que es necesario para ti comprender para tomar resoluciones esenciales con en comparación con volumen y también intensidad del entrenamiento períodico y semanal. El creador nos abre la caja fuerte de sus adiestramientos, distribuyendo sesiones clave para la postemporada y la pretemporada, y nos revela un plan terminado de entrenamiento para las 14 semanas anteriores a tu carrera más esencial. Gozarás de un ingreso sin precedentes al procedimiento ganador de este entrenador de atletas de clase mundial, a comprender:
• Proyectos en general de entrenamiento de 14 semanas para la preparación progresiva de carreras de Ironman y medio Ironman.
• diez semanas de sesiones de entrenamiento clave para la postemporada.
• 14 semanas de sesiones de entrenamiento clave para la pretemporada.
• Normas para el escalonamiento de las sesiones atendiendo al mismo tiempo libre y al
• Protocolos de viaje para entrenar y competir.
• Un programa de fuerza y acondicionamiento concreto.
El software de Dixon va a poner a tu alcance los objetivos del triatlón y te desarrollará como deportista una temporada tras otra. El procedimiento que te da este libro te va a ayudar a sentirte satisfecho y lograr el éxito en el deporte y en la vida.