El secreto de aumentar la flexibilidad en inclinaciones hacia delante

Bastante gente que practican el yoga y otros deportes conocen esa sensación en el momento en que llevas ejercitándolo años, tratas de no perder las clases, haces todos y cada uno de los ejercicios probables de inclinaciones hacía enfrente, pero “el avance” no llega. Los practicantes, aun los mucho más avanzados de manera frecuente no son consientes de la suma importancia que tiene la técnica adecuada de este movimiento.
Hasta entonces, la mayor parte de las lesiones de la espalda en el yoga y en otros adiestramientos están enlazadas con este género de ejercicios.
En este libro se enseña de qué forma conseguir el AUMENTO de la FLEXIBILIDAD MÁS RÁPIDO y SIN DAÑARSE.
Y la manera segura de agacharse hacia adelante en los asanas (posiciones) de yoga.
Asimismo se dan ciertos EJEMPLOS de EJERCICIOS para estirar los músculos siguientes del muslo y acrecentar la movilidad de la región pélvica.