Resumen Completo: Habitos Atomicos (Atomic Habits) – Basado en el libro de James Clear

RESUMEN COMPLETO: HABITOS ATOMICOS (ATOMIC HABITS) - BASADO EN EL LIBRO DE JAMES CLEAR

Tienes ganas de saber las respuestas a estas cuestiones fundamentadas en el libro?

• De dónde vienen los hábitos?
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• Por qué razón no valoramos los pequeños cambios?
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• Cuáles son las leyes de un hábito?
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• Por qué razón nuestra identidad espiritual perjudica nuestros hábitos?
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• Por qué razón brotan los hábitos negativos y de qué forma reconocerlos?
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• De qué manera comenzar a remover los pésimos hábitos?
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• De qué manera cambiar nuestra trayectoria?
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• Cuál es el paso inicial para los buenos hábitos?
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• Qué realizar para no quedarnos solo con buenas pretenciones?
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• Por qué razón el cerebro nos empuja hacia un hábito?
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• De qué manera tenemos la posibilidad de usar la dopamina para hacer nuevos hábitos?
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• De qué forma tenemos la posibilidad de ordenar nuestro ambiente para volverlo mucho más satisfactorio y "dopamínico"?
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• De qué forma marcha la técnica de "achicar la fricción"?
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• De qué forma utilizar técnicas de tiempo?

Entonces consigue este resumen y descúbrelo!

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ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
Piensa a un individuo que no es buenísima organizando sus finanzas, con lo que le semeja irrealizable ahorrar siquiera cien dólares americanos por mes.

¿Qué ocurriría si esa persona se acostumbrara a poner tres dólares estadounidenses en su alcancía todos y cada uno de los días?

Siendo una acción simple y diaria, al poco tiempo se daría cuenta que está consiguiendo su propósito de ahorro sin la necesidad de esforzarse bastante. Por otra parte, si esa persona fumara tres cigarros cada día, ¿qué sucedería con su salud ocasionalmente?

Este es el poder de los hábitos: pequeñas acciones repetitivas tienen la posibilidad de hacer un fuerte encontronazo en nuestro día a día y en nuestro futuro. Si deseamos tomar el control de nuestras vidas, es requisito entender de qué manera nos afectan nuestros hábitos para estudiar a adoptar esos que sean ventajosos y, por contra, liberarnos de los que nos hacen daño.

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ACERCA DE JAMES CLEAR: EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL
James Clear es un emprendedor especialista en la superación personal desde los hábitos positivos y el potencial de los pequeños cambios. Creador del blog jamesclear.com, el que está activo desde el 2012, Clear publica semanalmente productos con estilo conversacional sobre los hábitos, abordándolos desde una visión sicológica. Ahí, Clear comparte con sus cientos de leyentes sus anécdotas personales, tal como las de otra gente resaltadas en el planeta del arte, los negocios y el deporte.

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ACERCA DE LIBROS MAESTROS
LOS LIBROS SON MAESTROS. Tienen la posibilidad de asesorar lo que hacemos en nuestras vidas y de qué forma lo hacemos. Varios de nosotros amamos los libros mientras que los leemos y hasta repiquetean con nosotros ciertas semanas después, pero después de 2 años no tenemos la posibilidad de rememorar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el instante, aquel libro significó bastante para nosotros.

¿Por qué razón es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?

Este resumen toma las ideas mucho más esenciales del libro original.