Resumen Extendido De Mindfulness En La Vida Cotidiana (Donde Quiera Que Vayas, Ahi Estas) – Basado En El Libro De Jon Kabat-Zinn

RESUMEN COMPLETO DE "MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA: DONDE QUIERA QUE VAYAS, AHÍ ESTÁS (WHEREVER YOU GO, THERE YOU ARE: MINDFULNESS MEDITATION IN EVERYDAY LIFE)" - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINNRESUMEN ESCRITO POR: LIBROS MENTORES¿Vives intranquilo y sin energía?¿No tienes idea de qué forma salir de la barahúnda del día a día?¿Precisas que tu cabeza duerma bien?Tiene dentro el hábito de la meditación mindfulness y tu vida cambiará.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:El mindfulness o atención plena es una manera de meditación que se apoya en prestar atención al instante presente. El sistema sanitario mental lo recomienda como terapia para atender al agobio, la ansiedad o el mal. Esta obra es una guía para transitar el sendero de la meditación a fin de poder la atención plena en el presente de nuestras vidas.¿QUÉ APRENDERÁS?Conseguirás tranquilizarte y sentirte liberado de las presiones del pasado y del futuro.Valorarás en su justa medida los inconvenientes, para los que vas a encontrar la solución mucho más correcta.Descubrirás en tu interior la energía que precisas para asumir tus resoluciones.Va a mejorar tu cuerpo, tu fisiología. Te vas a sentir bastante superior y mucho más feliz.ACERCA DE JON KABAT-ZINN, EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL:Jon Kabat-Zinn es un médico y instructor estadounidense que ha desempeñado un papel esencial en la Clínica para la Reducción del Agobio y en el Centro para la Atención Plena en la Facultad de Masachusetts. Sus indagaciones con la utilización de disciplinas orientales lo llevaron a incluirlas en el régimen de personas perjudicadas por agobio.ACERCA DE LIBROS MENTORES, EL AUTOR DEL RESUMEN:LOS LIBROS SON MENTORES. Tienen la posibilidad de asesorar lo que hacemos en nuestras vidas y de qué manera lo hacemos. Varios de nosotros amamos los libros mientras que los leemos y hasta repiquetean con nosotros ciertas semanas después, pero después de 2 años no tenemos la posibilidad de rememorar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el instante, aquel libro significó bastante para nosotros. ¿Por qué razón es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas mucho más esenciales del libro original.A bastante gente no les agrada leer, solo desean entender qué el libro afirma que tienen que realizar. Si confías en el creador no precisas de los razonamientos. La una gran parte de los libros son razonamientos de sus ideas, pero muy de forma frecuente no requerimos razonamientos si confiamos en la fuente. Tenemos la posibilidad de comprender la iniciativa inmediatamente.Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el ahínco de achicar las redundancias y transformarlas en normas directo al grano para la gente que no tienen intención de leer el libro en su integridad.Esta es la misión de LIBROS MENTORES.