Con rumbo propio (Actual)

Este libro aborda la reducción del agobio desde una visión alcanzable, aportando ejemplos y apps de la vida diaria. Aparte de las explicaciones sobre el agobio, sus causas y secuelas, el entrenamiento MBSR da ejercicios para estudiar a "parar y ver antes de accionar", relajarse y desconectar, desarrollar elasticidad o desprenderse de esas malas intenciones que acumulamos en los "días negros" de la vida. Con rumbo propio es un libro para pensar sobre la vida y sobre de qué forma vivirla con mayor plenitud. Un libro que anima a tomar el timón para marcar ese rumbo que nos deje recobrar la estabilidad personal y la soberanía sobre nuestra vida.