Pilates reformer

Probablemente el Reformer sea la máquina mucho más famosa en el equipamiento de Pilates. Aparte de ser entretenido de utilizar, su repertorio de ejercicios es el mucho más extenso y el mucho más polivalente.
En este libro, tanto los entrenadores y expertos de todo el mundo del fitness como los apasionados que deseen conseguir mayor entendimiento de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completa que muestra el repertorio tradicional de Pilates sobre Reformer, adjuntado con ciertas variaciones auténticos desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores durante los últimos 15 años.
En este manual, hallará, entre otros muchos:
- plantillas con las series de ejercicios por escenarios
- introducción a los conceptos mucho más esenciales de Pilates
- especificaciones detalladas de sobra de cien ejercicios para Reformer
- advertencias sobre patrón respiratorio y alineación en todos y cada ejercicio
- provecho y contraindicaciones
- fotografías ilustrativas punto por punto
- apps para la rehabilitación