Periodización del entrenamiento deportivo

El entrenamiento de la fuerza es primordial en el avance de los atletas, y sus programas de entrenamiento han de estar de manera perfecta estructurados en fases. La periodización destina el género de fuerza que hay que desarrollar en todos y cada etapa para asegurar que se alcancen escenarios máximos de capacidad o resistencia muscular.
Esta edición nueva de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a efectuar sesiones de entrenamiento periodizadas para hallar picos de manera física en instantes perfectos a través de la manipulación de las cambiantes del entrenamiento de la fuerza durante seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza maxima, conversión en fuerza especfica, cuidado y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con tácticas de nutrición.
Merced a un análisis en hondura de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las especificaciones fisiológicas de cada deporte y las peculiaridades del deportista, tanto entrenadores como deportistas y atletas de 35 disciplinas van a poder conseguir los más destacados desenlaces.
Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra forma el más destacable planificador para prosperar la condición física y conseguir los máximos provecho de las sesiones de entrenamiento proposiciones.
Tudor O. Bompa, PhD, es emérito de la Facultad de York y integrante de la Asociación Olímpica Canadiense y del Consejo Superior de Deportes de Rumanía. Ha asesorado a entrenadores y deportistas de todo el planeta, y entre los atletas que ha entrenado se cuentan once medallistas olímpicos. Su revolucionario sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento de reputadas organizaciones deportivas.
Carlo A. Buzzichelli es entrenador profesional y de los mejores especialistas en entrenamiento de la fuerza.