Nutrición deportiva

Los alimentos forman un papel aún mucho más definitivo en el desempeño deportivo que exactamente el mismo entrenamiento, si bien no se le entrega todavía la relevancia que tiene.
De los alimentos sacamos la energía, la restauración muscular y ósea, la resistencia y hasta la agilidad mental para llevar a cabo movimientos complejos. Por este motivo, en esta lección describimos todos y cada uno de los misterios para conseguir una nutrición correcta a cada deporte y persona, eludiendo ofrecer sugerencias genéricas.
Hay una nutrición correcta para las fases de entrenamiento, otra para la competición y, naturalmente, asimismo para las fases de reposo y sepa de ejercicio. Asimismo hay gigantes diferencias en lo que se refiere a las pretensiones según sea el deporte practicado, la edad, y nuestra condición física.
Lamentablemente, hoy día todavía es frecuente que se confunda la buena nutrición con la comida exquisita, y por este motivo es recurrente que los más destacados atletas asistan a comer a sitios de comidas de gran lujo, en la creencia de que tras el prominente precio está asimismo la buena nutrición.
En este libro, escrito bajo los postulados de la medicina alternativa, el deportista de cualquier edad, sexo y deporte, hallará una guía completa y fácil de comprender y continuar, con la que va a poder prosperar su desempeño deportivo y ganar salud.