Guía completa del ayuno: Cuida Tu Cuerpo Mediante El Ayuno Intermitente, Prolongado Y En Daias Alternos (Plus Vitae)

Se han escrito cientos de libros sobre las mucho más recientes y estupendas dietas que te asistirán a adelgazar y progresar tu salud. No obstante, entre los métodos alimenticias mucho más revolucionarios para llevar tu salud al próximo escenario es algo en lo que la mayor parte de la multitud no se paró a meditar: el ayuno. El ayuno no radica en morirse de apetito. En el momento en que se hace bien, resulta una herramienta terapéutica impresionantemente eficiente con unos desenlaces expepcionales en el momento de adelgazar y batallar la diabetes tipo 2. Puede, aun, contribuir a ralentizar el envejecimiento, impedir el cáncer y prosperar la salud cardiovascular. En verdad, Jason Fung, nefrólogo, ha usado una amplia y extensa pluralidad de protocolos de ayuno con mucho más de mil pacientes con fabulosos desenlaces. En La guía completa del ayuno el doctor Fung se ha unido a Jimmy Moore, creador de best sellers de todo el mundo y con una extensa trayectoria como divulgador de la salud, para argumentar exactamente en qué radica verdaderamente el ayuno, por qué razón es tan esencial, y de qué manera ayunar para prosperar nuestra salud. Juntos, sugieren el ayuno como un enfoque terapéutico práctico y simple de comprender.