El gran libro de la meditación (MR Prácticos)

La meditación es una técnica milenaria que fué usada a lo largo de generaciones con múltiples provecho. Fuente de salud y confort, sus efectos positivos fueron a nivel científico comprobados: es aporta un beneficio para la memoria e inclusive lleva a cabo nuestro cociente intelectual. A raíz del ritmo frenético de la sociedad de la cual formamos parte, esta práctica se convirtió en importante para recobrar la paz interior, achicar el agobio períodico y recuperar la claridad de pensamiento.

En este libro Ramiro Calle, entre los mayores especialistas en yoga y técnicas de meditación, nos ofrece un detallado estudio de estas enseñanzas y sus distintas vertientes. Desde la meditación radja-yoga a la mantra-yoga, pasando por la corriente taoísta o la zen. Además de esto, este manual enseña, de forma sencilla y eficiente, la actitud que se requiere para meditar, las pautas de respiración y la posición adecuada, tal como estudiar a corregir las relaciones con el resto, progresar la salud psicológica, sensible y orgánica, y, más que nada, el modo perfecto de conseguir una vida considerablemente más feliz y sosegada.