La Flexibilidad y el Sistema Oseoarticular en la Educación Física y el Deporte

La elasticidad se encuentra dentro de las primordiales características físicas básicas. Sostener un nivel perfecto de elasticidad es primordial para hallar una aceptable práctica deportiva. Entrenar de manera errónea la elasticidad puede ofrecer rincón a distintos inconvenientes, así como deformaciones posturales,
incremento de lesiones deportivas, o llevar a cabo equivocadamente la técnica deportiva por carecer de paseo articular.

El envejecimiento y la carencia de ejercicio tienden a achicar la aptitud de movimiento articular de nuestras articulaciones. Transcurrido un tiempo, esta pérdida perjudica al avance de ocupaciones del día a día como agacharse o estirarse. Un programa conveniente de estiramientos puede parar y/o revertir
ese desarrollo.