Entrenamiento deportivo.: Periodización en bloques

Este libro se encarga de de qué manera progresar la rutina del entrenamiento y de de qué forma elaborar a los atletas de forma mucho más exitosa para lograr el desempeño máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques.
El creador muestra los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los deportistas ofreciendo, al lector, los argumentos de la teoría del entrenamiento. Entonces, introduce el diseño de los programas de entrenamiento, detalla los modelos y la composición del entrenamiento, la secuencia y la compatibilidad de los distintos ejercicios y la recopilación de las series de entrenamiento períodico. Además, enseña de qué forma diseñar microciclos de entrenamiento de diversos tipos y examina los mesociclos de acumulación, transmutación o realización. Para finalizar, dedica 2 episodios al incremento del desempeño.