EL BIENESTAR EMOCIONAL: Claves para vivir mejor (Psicologia)

Hete aquí una entretenida inmersión en el planeta de las conmuevas con un propósito que jamás se pierde de vista: el confort sensible que te servirá para enfrentar de una forma mucho más eficaz los instantes bien difíciles de la vida y te va a ayudar a vivir mejor. Con un estilo directo, lleno de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el impresionante planeta de las conmuevas (y su relevancia en la supervivencia de la clase), nos familiariza con puntos básicos del cerebro, las hormonas de la alegría y el confort, y nos recomienda sobre de qué manera administrar el agobio o la depresión. La búsqueda de la alegría pasa por el cultivo de una secuencia de claves prácticas, que el creador desgrana con precisión y facilidad: un óptimo conocimiento de nuestro planeta sensible, hábitos sanos (de nutrición o ejercicio y cognitivo), técnicas de relajación y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad. Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros y el resto, la alegría está a tu alcance.