Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva (Entrenamiento Deportivo)

El movimiento humano, y con esto la actividad física y el deporte, son probables merced a las fuerza creadas por los distintos conjuntos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la optimización de la fuerza necesita partir de un avance perfecto y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginación, el saber y la experiencia de los autores se intercalan para sugerir una inusual compilación de sencillos y
eficientes tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva usando medios accesibles y funcionales que se tienen la posibilidad de usar en cualquier espacio, aparte de las novedosas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se muestran por medio de fotografías de atletas que detallan
la ejecución adjuntado con el efecto que generan, facilitando, de este modo, una rápida entendimiento para su puesta en práctica.