Fitness Para Dummies

Un individuo ‘fitness’ es aquella que dedica parte de su día a efectuar ocupaciones físicas en busca de la salud y confort. Al efectuar una secuencia de ejercicios físicos repetitivos y permanentes se crea un hábito, admitiendo sostener el cuerpo en mejores condiciones, del mismo modo se consigue un equilibrio mental, sensible, lo que provoca que la persona sea saludable en todo sentido. En sus hábitos asimismo incluimos el llevar una nutrición equilibrada, con alimentos saludables que mejoran el desempeño de todo nuestro cuerpo.

¿Qué técnicas nos asistirían a conseguir ese resultado fitness?

Este libro es la mejor guía para ser un individuo fitness