Descarga tu Libro en Diversos Formatos:
Éste Libro se Encuentra GRATIS en Amazon.
La nutricionista Blanca García-Orea nos revela una manera revolucionaria de lograr el confort sensible y físico: proteger la microbiota intestinal.
Frecuentemente padecemos cansancio, mal humor, ansiedad, agobio e inclusive afecciones digestibles que intentamos solo con fármacos. Blanca García-Orea, entre las nutricionistas mucho más predominantes en este país, comparte las claves para comprender de qué manera influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las anomalías de la salud y en la calidad de vida.
La buena nueva es que la microbiota intestinal es modificable y, si bien siempre y en todo momento hemos oído que nacemos con unos genes ciertos que van a marcar nuestro destino, en este momento entendemos que, si bien tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y prosigues unos buenos hábitos de vida (buena nutrición, ejercicio, reposar apropiadamente, no alcohol ni tabaco, etcétera.), no tienes por qué razón padecer ciertas anomalías de la salud, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas.
En Dime qué comes y te afirmaré qué bacterias tienes hallarás pautas para progresar tu microbiota intestinal en escaso tiempo y consejos para leer etiquetas de ciertos alimentos y entender cuáles seleccionar. Asimismo descubrirás mucho más de 50 recetas fáciles y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te asistirán a ser el personaje principal de tu salud física y mental.
En este momento que comenzamos a comprender el leguaje que charla nuestro intestino, solo debemos proseguirlo.
Descarga tu Libro en Diversos Formatos:
Éste Libro se Encuentra GRATIS en Amazon.
