LA DIETA SMART: El método eficaz para comer y perder peso de forma saludable

Descubra de qué manera disfrutar de una aceptable salud, con el software que prosigue los descubrimientos de HARVARD para adelgazar de manera eficiente y saludable, apoyado en la dieta mediterránea.
Un libro sobre dieta, nutrición, pérdida y cuidado del peso del cuerpo, apoyado en los descubrimientos científicos de HARVARD sobre el índice glicémico y la carga glicémica. Se enfoca en alimentos concretos de la dieta mediterránea. En contraste a muchas dietas de tendencia, que después se ha comprobado que son dañinos para la salud, este libro ofrece los resultados positivos de una dieta sana, durable y sosteniendo el peso ideal. Se demostró que con la dieta SMART no se pasa apetito y es simple de continuar. Las recetas son sencillos y con alimentos simples de hallar en el mercado.
El libro ahonda en las indagaciones de Harvard sobre salud, índice glicémico y su relación directa con el peso.
Prólogo del Dr. Walter Willett, catedrático de la Harvard School of Public Health.