Descanso activo: Porque sólo dormir no es suficiente (Crecimiento personal)

Por el hecho de que solo reposar no es bastante
Rejuvenecer, bajar de peso, progresar la condición física y mental, estar despierto y alarma... Para lograrlo, no es necesario arrancar largos y complicados programas que no hacen sino más bien agregar causantes de agobio a una vida ahora por sí agitada. Es suficiente con realizar aquello que el lector mucho más anhela: reposar.
Matthew Edlund, especialista de popularidad mundial en reposo, sueño y ritmos biológicos, ha concebido un innovador plan de treinta días, muy simple de integrar a la vida día tras día, designado a reconstituir, reprogramar y actualizar el cuerpo y la cabeza.
Aprendiendo a poner en práctica el reposo activo –físico, mental, popular y espiritual– el lector va a poder proseguir con sus ocupaciones cotidianas sin sacrificar el confort, la salud y la vitalidad.
Como si fuera poco, las técnicas que ofrece son tan recientes y creativas que va a estar deseando experimentarlas.
Un antídoto inusual para los insomnes, un reconstituyente irremplazable para los agotados y un antídoto preciso y urgente contra el ritmo frenético de la vida actualizada.