Consciente: Ciencia y práctica del mindfulness (Contextos)

En Consciente, Siegel ofrece una aguda mirada a la ciencia que subyace a la eficiencia de la meditación y enseña a los que leen a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para asistirnos a desarrollar un cerebro mucho más sano, achicar el temor, la ansiedad y el agobio en nuestras vidas.