MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Jon Kabat-Zinn

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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

El profesor, el cient√≠fico y el cl√≠nico que prob√≥ a la medicina occidental las ventajas del mindfulness re√ļne aqu√≠ las reacciones escenciales y las pr√°cticas fundamentales mucho m√°s √ļtiles que descubri√≥ con sus estudiantes, entre las que se puede destacar: la relevancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos, siendo tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se ¬ęautoliberan¬Ľ, ir al√©n de nuestra ¬ęhistoria¬Ľ y conectar con la experiencia directa, normalizar nuestra atenci√≥n y presencia en la mitad de las ocupaciones diarias, tres causantes mentales escenciales que causan padecimiento.Para vivir una vida mucho m√°s atenta basta con prestar atenci√≥n a eso que sucede. Pero quien intent√≥ de llevar a la pr√°ctica esta prescripci√≥n sabe bien que es exactamente entonces en el momento en que comienzan las adversidades y las cuestiones. Este libro da respuestas y ense√Īanzas para conectar de una manera mucho m√°s claro, confiable y amoroso con nosotros y con el planeta.

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