Cómo cambiar: La ciencia te ayuda a ser quien quieres ser (geoPlaneta Ciencia)

Todos oímos en algún momento consejos dirigidos a adoptar buenos hábitos, así sea para proseguir una dieta saludable, para llevar a cabo ejercicio regular, para ahorrar o para estudiar de manera incesante. Este libro vanguardista de la premiada científica del accionar Katy Milkman enseña por qué razón esos consejos no acostumbran a marchar. Tras estudiar a lo largo de toda su trayectoria qué contribuye a la gente a cambiar, Milkman descubrió algo vital que varios pasamos por prominente: la estrategia. El cambio se consigue mucho más de forma fácil en el momento en que entiendes lo que se interpone entre tú y el éxito, y adaptas tu solución a ese obstáculo. Si quieres realizar mucho más ejercicio, pero te resulta bien difícil, ¿por qué razón no transformas tus adiestramientos a fin de que se transformen en una fuente de exitación en vez de una obligación? Transformar una guerra cuesta arriba en una cuesta abajo es la clave del éxito.

Basándose en la investigación original de Milkman y el trabajo de sus docenas de ayudantes científicos de renombre mundial, De qué forma cambiar muestra un enfoque revolucionario que te va a ayudar a cambiar o a alentar el cambio en el resto. Por medio de estudios de casos, historias atrayentes y ejemplos de indagaciones de vanguardia, este libro ilustra de qué forma detectar y sobrepasar las barreras que se acostumbran a interponer en el sendero del cambio.