Anatomía y entrenamiento del core: Guía de ejercicios para un torso perfecto (Deportes)

Todos y cada uno de los movimientos dependen del acompañamiento estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de normalizar el leño y la pelvis, sostener la estabilidad y hacer más simple los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad efectuada.
Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso especial, de Abigail Ellsworth, da mucho más de setenta ejercicios comentados punto por punto y exuberantemente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, aparte de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core.
El avance homogéneo de la musculatura del torso deja consolidar, hacer mas fuerte y alinear el cuerpo, puntos escenciales para una vida sana y una práctica deportiva correcta. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso especial exhibe de qué manera encender, entrenar y hacer mas fuerte adecuadamente estos músculos para hallar la fuerza y el movimiento perfectos.
Abigail Ellsworth es diplomada en fisioterapia y pilates, y se ha experto en la seguridad del torso y la rehabilitación de la columna vertebral. Ha anunciado estudios sobre la actividad muscular y la activa del cuerpo humano. Es conferenciante de la American Physical Therapy Association y el Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma, y también da tutoriales sobre ergonomía laboral y ejercicio para la American Heart Association.