El libro de los estiramientos: Consigue un cuerpo totalmente flexible

Jay Blahnik combina lo destacado del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para hacer unas secuencias de estiramiento que tienen la posibilidad de usarse para el calentamiento, el enfriamiento y las prácticas de fitness mucho más rigurosos. Un simple procedimiento que te va a ayudar a centrarte en las ubicaciones que mucho más lo precisan y que va a mejorar tu elasticidad, movilidad y fuerza general.