Cómo sanar tu ansiedad cuando nadie más puede hacerlo: Recuperar el balance de tu vida está en tus manos

¡Vivir una vida distendida, alegre y saludable es viable!

La ansiedad no es solo temor y no viene de la nada. En verdad, todo lo que crees entender sobre la ansiedad está a puntito de cambiar. Este inusual libro es un enfoque único, lleno de técnicas prácticas y orientación que ilustra una verdad profunda: la curación de la ansiedad es viable.

Amy B. Scher, autora del bestseller De qué manera sanarte en el momento en que absolutamente nadie mucho más puede llevarlo a cabo, comparte sus métodos comprobados para emprender y sanar la raíz de la ansiedad: cambiar opiniones perjudiciales, aliviar tu cuerpo y dejar en libertad la vieja energía sensible que te detiene. Este libro va a ser tu guía por medio de una sucesión de herramientas transformadoras y ejercicios simples de continuar que tienen la posibilidad de cambiar tu vida de forma rápida. Usando las capaces técnicas construídas por Amy, tal como su versión de la extensamente habitual Técnica de Liberación Sensible (TLE), vas a aprender de qué forma ignorar el equipaje sensible no resuelto a fin de que logres transformarte en tu versión mucho más saludable, distendida y alegre.