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• Un programa práctico y alcanzable para asistirnos a sobrepasar las demandas insanas y también improductivas que nos autoimponemos.
• Petra Kolber, especialista en salud y confort, nos sugiere ir a explotar el poder de nuestros elementos internos, fuerza de intención y hábitos.
• Esta obra ofrece tácticas para admitir y desenraizar de forma edificante el impulso perfeccionista de ser críticos con nosotros.
En este planeta acelerado y riguroso, la sensación de no ofrecer la talla puede llevarnos a la desesperación. La perfección se considera un fundamento de orgullo y un ideal al que aspirar, que viene reforzado por las imágenes que todo el tiempo desfilan por nuestras pantallas. En el momento de la realidad, en vez de recompensarnos con esa vida de gaceta que ansiamos, el perfeccionismo incentiva un círculo vicioso de duda y autocrítica que nos paraliza.
Petra Kolber, especialista en confort y vieja perfeccionista, comparte sus mejores herramientas para vencer la obsesión por la perfección. Detectar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, llevar a cabo limpieza del propio lenguaje y poner freno a la práctica de rumiar (o, lo que es exactamente lo mismo, dejar de ofrecer vueltas a un inconveniente con la promesa de que la situación cambie a fuerza de meditar) son ciertas tácticas que lleva a cabo en su eficaz plan detox. Un programa en veintiún pasos para reemplazar las demandas inaccesibles por una vida de promesa, alegría y potencial.
AUTOR
Petra Kolber es psicoterapeuta, conferenciante y una celebridad en la industria de la salud y el confort por sus talleres de felicidad. Trabaja desde un enfoque personal, que combina técnicas probadas de psicología efectiva con su experiencia de treinta años como especialista en fitness. Autora y personaje principal mucho más de 60 programas y vídeos que le han valido varios premios, dió la vuelta al planeta con sus conversas de inspiración y motivación.
• Petra Kolber, especialista en salud y confort, nos sugiere ir a explotar el poder de nuestros elementos internos, fuerza de intención y hábitos.
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Petra Kolber, especialista en confort y vieja perfeccionista, comparte sus mejores herramientas para vencer la obsesión por la perfección. Detectar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, llevar a cabo limpieza del propio lenguaje y poner freno a la práctica de rumiar (o, lo que es exactamente lo mismo, dejar de ofrecer vueltas a un inconveniente con la promesa de que la situación cambie a fuerza de meditar) son ciertas tácticas que lleva a cabo en su eficaz plan detox. Un programa en veintiún pasos para reemplazar las demandas inaccesibles por una vida de promesa, alegría y potencial.
AUTOR
Petra Kolber es psicoterapeuta, conferenciante y una celebridad en la industria de la salud y el confort por sus talleres de felicidad. Trabaja desde un enfoque personal, que combina técnicas probadas de psicología efectiva con su experiencia de treinta años como especialista en fitness. Autora y personaje principal mucho más de 60 programas y vídeos que le han valido varios premios, dió la vuelta al planeta con sus conversas de inspiración y motivación.
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