Yoga para equilibrar tus emociones: Rituales y prácticas para encontrar el bienestar (Salud y Bienestar)

El yoga es una práctica milenaria que busca la estabilidad entre la cabeza y el cuerpo, una conexión mucho más saludable con nosotros y asimismo mucho más plena y genuina con el resto. Mediante las páginas de este libro entenderás que el yoga es una fuerte herramienta de administración sensible, que puede guiarte a encararte a estados sentimentales como el temor, la tristeza y la furia, y a impulsar destrezas y reacciones positivas como la imaginación, la tranquilidad o el cariño propio.

¿De qué forma marcha este libro?

1. Identifica la emoción que sientes o que deseas impulsar. Para guiarte, en todos y cada capítulo hay una corto introducción sobre esa emoción, sus especificaciones, su función, dónde se siente y de qué manera actúa.

2. Escoge el ejercicio que mucho más te apetezca realizar en ese instante. Puede ser entre las posiciones de yoga proposiciones, ciertas prácticas de journaling, meditación, etcétera.

3. Obsérvate y escucha. Pregúntate en todo el día cómo te encuentras y de qué forma te sientes, y detente en el momento en que lo precises.

Halla la paz, la armonía y la estabilidad y comienza tu sendero hacia el confort sensible.