Yo sí que como: Para adelgazar hay que comer

Yo sí que como: Para adelgazar hay que comer es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Patricia Pérez

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Yo sí que como: Para adelgazar hay que comer

La entrenador sobre nutrición de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y bajar de peso.

Actualmente poseemos a nuestra predisposición toda clase de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los revueltos, la de todo a la plancha...- y todas y cada una tienen algo en común: en todas y cada una ellas se come poco. Comer es tan esencial como respirar. Con la comida nutrimos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para practicar deporte, para trabajar, para meditar... para bajar de peso.

La actriz y comunicadora Patricia Pérez transporta múltiples años formándose en naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos, enzimas y el papel primordial que tienen en nuestro cuerpo, y ha elaborado un plan propio que terminó con sus problemas médicos y que protege todo lo opuesto: comer bastante y bien. En Yo sí que como nos desgrana paso a paso, de manera clara y entretenida, todo cuanto ella ha descubierto con relación a la comida mientras que derruye ciertos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche es imposible comer hidratos de carbono, que es bueno tomar en las comidas para saciar el apetito, que el más destacable postre es la fruta o que el jugo de naranja en ayunas es lo más conveniente- y nos enseña la relación entre la nutrición y el estado de ánimo.

Con Patricia vas a aprender:
- Que comer es primordial para bajar de peso.
- Que es esencial mimar nuestro cuerpo.
- Que las 4 materias del cuerpo son: respirar, comer, realizar ejercicio y tener una actitud efectiva.
- Que en las enzimas está nuestra fuente de salud.
- Que realizar bien la adquisición y cocinar apropiadamente los alimentos es esencial.
- Que cada comida tiene su relevancia.

Comentarios:
«El libro de Patricia es un paso mucho más en su faceta como nutricionista. En él nos enseña de qué manera se alimentapara sostenerse de esta manera de atractiva y lo mucho más esencial, hallar sentirse feliz con ella misma, con el resto y con el ambiente.»
¡Qué me afirmas!

«Patricia Pérez sabe que la nutrición es la piedra angular de la alegría. En Yo sí que como nos enseña a cambiar nuestros hábitos alimentarios.»
Pablo Portabales, La Voz de Galicia

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