Tu relación con la comida habla de ti: Una guía para mujeres que desean indagar cómo comen, identificar el hambre emocional y conectar con su esencia

A muchas nos sonará esta historia: siento apetito y como, me doy un atracón y considero que el atracón es “el inconveniente”. Comienzo la dieta y me frustro por el hecho de que los kilogramos, como se fueron, vuelven. Me siento culpable por haber comido de sobra, odio mi cuerpo y mi autovaloración queda por los suelos. Esta es la espiral donde entran cientos de mujeres en el mundo entero. Pero ¿de qué disponemos apetito? Sumati nos enseña a mirarnos con compasión y inocencia, a escucharnos con honestidad y a conocer que tomar conciencia de nuestra relación con la comida es una ocasión única para conocernos mejor, ser mucho más asertivas y hacernos con las bridas de nuestra vida. Por el hecho de que, probablemente, ese atracón era solo la punta del iceberg. Los atracones nos charlan de la necesidad de recibir en el momento en que nos encontramos dando bastante o llevamos bastante tiempo cuidando del resto, del temor a la soledad, del agobio y la ansiedad, de las sombras que deseamos tapar… y requerimos parar y atendernos. En este libro vamos a hablar sobre el apetito física y vamos a encontrar interesantísimas claves alimenticias para prosperar nuestra forma de comer, tal como prácticas para la autorregulación y el confort