Terapia Cognitivo-Conductual para tratar trastornos de ansiedad y depresión: Ejercicios para eliminar pensamientos y emociones negativas con 5 minutos al día

Tras largo tiempo de redactar y dictar charlas me he dado cuenta que, como cada individuo es única y también irreproducible, es requisito tener una inmensidad de herramientas, entendimientos y capacidades para acompañarlos en su viaje y serle útil.
El presente libro fue desarrollado con el propósito de darle a todos mis leyentes opciones auxiliares que tienen la posibilidad de usar en el sendero que les va a conducir al confort sensible. En la mitad de muchos adelantos científicos y tecnológicos que cada día nos fuerzan a reinventarnos no tenemos la posibilidad de quedarnos atrás en el campo de la salud psicológica.