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Dividido en 4 partes: Especificaciones biomecánicas del sistema locomotor del deportista, Organización de la acción motora complicada, Aptitud de trabajo particular del deportista y Habilidades motoras del hombre, el libro da una explicación descriptiva de los primordiales inconvenientes de la presente teoría y metodología científica del entrenamiento deportivo. Solo, desde el conocimiento de la teoría y de la práctica, el entrenador va a poder crear una sólida base de información y agrandar su abanico de opciones de selección y decantarse por la mejor solución en todos y cada caso.
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