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Este es un libro que trata de todos nuestros temores, desde la ansiedad y el pavor momentáneos a los terrores mayores que tengamos la posibilidad enfrentar sobre la vida y la desaparición. Examina asimismo el origen primordial del temor y la ansiedad. El creador da consejos prácticos, pero no recetas de urgencia. Esencialmente, trata de asistirnos a editar nuestra vida y nuestras percepciones, de forma que tengamos la posibilidad vencer el temor y no solo suprimirlo en el transcurso de un tiempo. Para llegar realmente a no tener temor, nos comunica, debemos dejar de escaparle y comenzar a trabar amistad con él.
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