Smoothies: Recetas fáciles de preparar para disfrutar de una alimentación saludable (Básicos de la Salud)

Los smoothies tienen la posibilidad de ser buenos sustitutos de una comida por su aptitud para alimentar y saciar. Tiene una extendida lista de características saludables y son una forma muy práctica de integrar buenas dosis de frutas y hortalizas a nuestra nutrición.

Anímate a no dejarte llevar por la rutina de los sabores mucho más populares y saca todo el partido a cada temporada. La selección de smoothies que se recogen en este libro incluye una amplia y extensa lista de elementos. Ciertos de ellos se muestran en un óptimo número de jugos, al tiempo que otros están presentes en una cantidad menor de composiciones e inclusive hay otros que sencillamente dan un toque plus. Todo ello con la meta de que cuides tu cuerpo y lleves una alimentación sana.

• Frambuesas, fresas y fresones, arándanos o moras: un toque plus de color y una aceptable dosis de antioxidantes.
• El poder de los cítricos.
• Vitaminas y minerales que endurecen tu sistema inmunológico.
• Smoothies refrescantes que tonifican tu cuerpo y lo hidratan.
• Verduras depurativas, antiácidas y antiinflamatorias que resguardan tu sistema cardiovascular.
• Smoothies saludables para atletas.