Sentir el bosque: La experiencia del shinrin-yoku (baño de bosque)

Una convidación a conectarte con la naturaleza: los baños de bosque.

Vivimos abstraídos en ciudades, niveles urbanos y panoramas grises. Con el pasar de los años, hemos olvidado el encontronazo que nos puede ocasionar la sepa de naturaleza. Álex Gesse nos sugiere ir a evaluar los baños de bosque, una técnica de Japón que nos asiste a reconectar con la naturaleza y con sus efectos ventajosos para el cuerpo y el espíritu.

En este libro, el creador -guía experimentado en baños de bosque- nos cuenta veinta vivencias reales de shinrin-yoku, que tienen que ser útil de inspiración y también ilustración de lo que tenemos la posibilidad de hallarnos en un viaje al interior del bosque, un recorrido relajado, sin prisa, sin presiones, como una pausa excepcional fuera de nuestra rutina, y que nos va a conducir a reencontrarnos con nosotros. Además de esto, nos comunica, tenemos la posibilidad de buscar la naturaleza y su poder sanador allí donde estemos: en la oficina, en el hogar, en las calles de nuestra localidad... Allí donde mucho más lo precises.

«Todos tus sentidos están para ser despertados, para conectarte con el bosque, y en el momento en que se dejan libre, las conmuevas se despiertan, las diálogos se desenvuelven y un nuevo planeta aparece a tu alrededor, permitiéndote hallar la armonía con el bosque y, al fin y al cabo, encontrar tu equilibrio interior.»