Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo (Divulgación)

Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo (Divulgación) es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Kristin Neff

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Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo (Divulgación)

La búsqueda incansable de una autovaloración sana se convirtió en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos señala que debemos estar sobre la media para sentirnos bien con nosotros, pero siempre y en todo momento hay alguien mucho más atrayente, mucho más refulgente o mucho más capaz.

Afortunadamente, hay una opción alternativa a la autovaloración y varios especialistas estiman que representa un sendero mejor y mucho más eficiente hacia la alegría: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros esenciales psicólogos señala que la gente que se detallan compasivas con sus descalabros y sus deficiencias gozan de un mayor confort que aquellas que se juzgan a sí mismas de forma continua.

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