Recuperar la calma: Soluciones emocionales para toda la familia (Libro Práctico con 12 audios QR)

En los instantes de máxima tensión ¿sientes que te faltan herramientas sentimentales? En la crianza de tus hijos, ¿en ocasiones te sientes desbordada/o? Te cuestiones, ¿de qué manera puedes empujarlos a fin de que aprendan a administrar sus conmuevas de manera saludable?

El propósito de este libro es el de dar Resoluciones Prácticas Reales a los inconvenientes sentimentales mucho más usuales de las familias. En este manual, útil para todas y cada una de las edades, hallaréis ejercicios prácticos de relajación y meditación guiadas, para estudiar a conducir, de manera correcta, todas y cada una de las conmuevas, aparte del agobio, la ansiedad, la furia, la frustración, el enfado o el insomnio.

Ramón Soler, con una experiencia de sobra de 20 años como Sicólogo y Psicoterapeuta, creó estas prácticas Resoluciones Sentimentales, que fueron con éxito probadas, en su solicitud profesional, por una cantidad enorme de personas.

A fin de que el estudio de estas herramientas sea aún mucho más simple y práctico, en el libro hallaréis links QR con los audios de todos y cada uno de los ejercicios, relajaciones y meditaciones guiadas.

¿Qué vas a conseguir en este libro?

• Información científica y práctica sobre las ventajas probados de estas herramientas.
  

• Ejercicios prácticos de relajación y meditación, en artículo y en audio, guiados punto por punto.
  

• 3 técnicas brevespara usar en los instantes de mayor agobio, ansiedad, etcétera.
  

• Links QR al Audio de todos y cada uno de los ejercicios.
  

• Cuestionarios para hacer más simple la práctica de los ejercicios. 

Resoluciones prácticas para:

• Ansiedad, agobio.

• Estudiar a centrarse y recobrar la tranquilidad interior.

• Insomnio infantil y adulto

• Administrar los enfados de manera asertiva.

• Manejo saludable de las conmuevas.

• Entender todas y cada una de las conmuevas y la información que nos aportan.

• Estudiar a respirar de manera saludable.

Primordiales provecho de Recobrar la Tranquilidad

• Suprime la ansiedad y el agobio.

• Contribuye a prosperar el estado anímico.

• Te posibilita la conciliación del sueño.

• Relaja la tensión muscular.

Provecho en los pequeños:

• Mayor concentración.

• Mejor manejo de la frustración.

• Mejor calidad de sueño.

¡No aguardes mucho más! A partir de ahora mismo, empieza con los tuyos a Recobrar la Tranquilidad.