Razones para correr: Un poderoso remedio para la salud

Revela de qué forma correr bien y de qué forma prepararte para esto a través de un experto, el doctor Campillo.

Correr pertence a las ocupaciones físicas mucho más saludables, está de tendencia y está al alcance de todo el planeta. El nuevo libro del doctor Campillo enseña de qué manera correr de forma saludable y sin peligro de lesiones, qué comer y de qué forma prepararse para los diferentes géneros de carreras.

«Causas para correr es el reflejo de mi experiencia como médico, estudioso y corredor. Es un manual simple y práctico que deseo comunicar con la gente con intereses en correr de una forma saludable. Confío en que entrenar esta actividad deportiva les va a ayudar a conseguir la mayor proporción de salud y de felicidad. Este no es un libro de proyectos de entrenamiento para conseguir fabricantes deportivas, si bien hay muchas páginas dedicadas a este fin. Tampoco es un tratado de fisiología del deporte. Aquí unicamente se expondrán esos conceptos rigurosamente imprescindibles para entender de qué forma correr con salud. Al final de cuenta, el propósito es integrar el correr con efectividad y seguridad a nuestra actividad día tras día y de esta forma ganar la carrera de nuestra salud y de nuestra felicidad.» Dr. José Enrique Campillo