¿Qué es el Vipassana?: El despertar de Buda. Un libro de meditaciones guiadas para entrenar tu cuerpo, mente y espíritu. Conquista el arte del mindfulness.

Comienza el sendero hacia la plenitud y optimización tu salud psicológica y sensible por medio de una guía de principios básicos y ejercicios guiados de meditación.

Incrementa tu felicidad, mantén la paz y disminuye el agobio por medio de la meditación incesante con:

-Técnicas de relajación antes de comenzar a meditar para estudiar a llevar la cabeza a través del desarrollo
-Guía explicita del pasito a pasito para llevar una meditación triunfadora
-Meditaciones guiadas para estudiar a sostener el enfoque y sobrellevar óbices: pensamientos, ruidos, sueño, etcétera.

Enfócate en vivir en el presente y entrenar el Mindfulness, quisiera que este libro te sea de asistencia.

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