Tú puedes aprender a ser feliz: explora tus recursos, gestiona tus emociones, desarrolla tus talentos, aprende a cuidarte y construye la vida que deseas

La alegría no es un estado de confort, alegría y exitación persistente que nos anega como caído del cielo, pero tampoco es una quimera ni es una sensación que ninguno de nosotros tengamos vedada por culpa de nuestro pasado, nuestro carácter o nuestra mala suerte. La alegría es una posición consciente frente a la vida, una elección personal y una cuestión de estudio y especialidad. Todos y cada uno de los humanos padecemos avatares, aun los más dichosos, y de ahí que es esencial estudiar a favorecer y a saborear los buenos instantes y a administrar adecuadamente las ocasiones problemáticas y dolorosas. Las virtudes de ser feliz –entender que las pequeñas cosas son reales bienes, desarrollar habilidades intelectuales y creativas, sostener buenas relaciones personales, entrenar ocupaciones gratificantes, amortiguar el estrés, atestar de sentido nuestra vida, etcétera– son muy varias y es dependiente de todos nosotros trabajar por ellas para disfrutar de la vida y gozar de cada experiencia.
En este libro, la psicóloga Carmen Serrat-Valera y la periodista Alexa Diéguez te enseñan a examinar tus elementos, a administrar tus conmuevas, a desarrollar tus talentos y a estudiar a cuidarte a fin de que alcances la plenitud. Tienes en tus manos una obra enriquecedora, redactada con un estilo próximo y práctico, que te ayudará a comprender cómo marcha tu accionar, a detectar y a vencer los obstátraseros que te previenen efectuarte como persona, a conducir tus conmuevas a fin de que dejen de poner dificultades a tu confort, a conocer tu colosal potencial y a recorrer los caminos correctos para crear pasito a pasito la vida que quieres. Para esto, se sirven de varios ejercicios de efectividad contrastada, de cuentos y misióńforas, de indagaciones científicas y de oraciones a las que puedes recurrir, en forma de mantra, en el momento en que tus fuerzas flaqueen o te enfrentes a ocasiones que te atemoricen o te inquieten. El mensaje primordial de este libro, como exactamente las mismas autoras repiten durante sus páginas, es que tú puedes estudiar a ser feliz. Compruébalo por ti.