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Guía ilustrada de la práctica de Hatha Yoga
Si andas entusiasmado en el planeta del yoga, hay que empezar a entrenar desde el comienzo. Absolutamente nadie puede explicarte tu experiencia, tus experiencias, tu evolución. La filosofía y la historia del yoga son temas bien interesantes pero la base es la práctica personal, es una máxima del yoga:
"Un gramo de práctica vale mucho más que una tonelada de teoría"
Sivananda
Este libro aborda las primordiales técnicas de Hatha Yoga: Respiraciones, Relajaciones, Meditaciones y más que nada, Posiciones (las básicas y sus variaciones). Tiene dentro mucho más de 250 imágenes en color , extensas fotografías y dibujos de practicantes haciendo las posiciones de forma natural. Hallarás:
Un enfoque reciente y muy visual.
Ejercicios que se efectúan pasito a pasito con explicaciones exactas, fáciles y entretenidas.
Posiciones alcanzables y efectuadas por personas reales, sin acrobacias.
Un carácter marcadamente gráfico, a todo color, que te deja empezar a entrenar desde el minuto cero, de manera segura y sana.
Motivación en la lectura, con rebosantes “consejos” y oraciones incentivadoras.
La utilización de este libro está sugerido tanto a los principiantes de yoga como a los avanzados. Todos hallarán herramientas valiosas para reforzar o empezar en el planeta del yoga y poder progresar su historia.
Sobre la autora
Bioquímica, máster de Educación Física y maestra de yoga desde el año 2003. Su capacitación científica provoca que su enseñanza del yoga se desarrolle desde un criterio en fase de prueba.
“La intención de esta obra es hallar motivarte a fin de que, sin esfuerzo, construyas tu estudio, de forma consciente y con sensación de confort”.
Si andas entusiasmado en el planeta del yoga, hay que empezar a entrenar desde el comienzo. Absolutamente nadie puede explicarte tu experiencia, tus experiencias, tu evolución. La filosofía y la historia del yoga son temas bien interesantes pero la base es la práctica personal, es una máxima del yoga:
"Un gramo de práctica vale mucho más que una tonelada de teoría"
Sivananda
Este libro aborda las primordiales técnicas de Hatha Yoga: Respiraciones, Relajaciones, Meditaciones y más que nada, Posiciones (las básicas y sus variaciones). Tiene dentro mucho más de 250 imágenes en color , extensas fotografías y dibujos de practicantes haciendo las posiciones de forma natural. Hallarás:
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Ejercicios que se efectúan pasito a pasito con explicaciones exactas, fáciles y entretenidas.
Posiciones alcanzables y efectuadas por personas reales, sin acrobacias.
Un carácter marcadamente gráfico, a todo color, que te deja empezar a entrenar desde el minuto cero, de manera segura y sana.
Motivación en la lectura, con rebosantes “consejos” y oraciones incentivadoras.
La utilización de este libro está sugerido tanto a los principiantes de yoga como a los avanzados. Todos hallarán herramientas valiosas para reforzar o empezar en el planeta del yoga y poder progresar su historia.
Sobre la autora
Bioquímica, máster de Educación Física y maestra de yoga desde el año 2003. Su capacitación científica provoca que su enseñanza del yoga se desarrolle desde un criterio en fase de prueba.
“La intención de esta obra es hallar motivarte a fin de que, sin esfuerzo, construyas tu estudio, de forma consciente y con sensación de confort”.
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