La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mindfulness para Entrar en la Mentalidad Correcta

¿Te consideras alguien compulsivo y te irritas bastante? ¿Tienes una voz en tu cabeza que tiende a quejarse y criticar a ti y a el resto?¿Piensas que tus antojos son los que dominan tu cabeza ahora mismo?

Este es el libro perfecto para presentarte los métodos y técnicas de la meditación de la Atención Plena. Si te resulta interesante lo que te he dicho en este momento ya que ¡Prosigue leyendo!

A la cabeza le chifla aferrarse a la ilusión de que tiene control sobre las ocasiones y pensamientos. De todos modos, tus pensamientos son únicamente una pequeña una parte de quién eres. Tan rápido como comiences a conducir los patrones de tus pensamientos y te abstengas de identificarte con ellos o juzgarlos, vas a poder conseguir ingresar en un estado de alegría y paz. La atención plena te dejará sumergirte en las vivencias que suceden ahora mismo.

En La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Conducir la Furia y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Comienza tu Viaje en el Mindfulness para Ingresar en la Forma de pensar Adecuada.. El AUTOR detalla qué es la atención plena y de qué manera puede asistirlo a presenciar un estado de fluído y una mayor paz y una mayor felicidad.

Esta guía práctica incluye:

• 11 técnicas de la Atención Plena que se tienen la posibilidad de efectuar en cualquier sitio.
• Ejercicios de atención plena para pequeños, jovenes, mayores jóvenes y toda la familia.
• Múltiples meditaciones pasmantes guiadas para empezar tu viaje de meditación de la atención plena.
• Consejos para conducir la ansiedad y la furia mediante la atención plena.
• ¡Y considerablemente más!

Las indagaciones descubrieron que la atención plena tiene efectos positivos en el cerebro, la memoria, la imaginación y la atención. Sea como sea la situación, puedes empezar el día de hoy mismo.

La atención plena es gratis, y la tienes desde el nacimiento. Las prácticas de meditación que se muestran precisamente en este libro tienen la posibilidad de asistirlo a vivir una vida mucho más consciente, feliz y pacífica.

Pega un óptimo repiro y permítete comenzar en este preciso momento. ¡Empieze ahora mismo con un fácil click del botón COMPRAR AHORA