Pienso, luego como (demasiado): Comprende el impacto de las emociones en el sobrepeso y aprende a controlarlo de forma consciente

Nuestra conducta alimenticia es en decisión correcta un reflejo inconsciente de muchas otras "cosas" que nos pasan por la cabeza. Eso enseña que un elevado número de personas no consigan adelgazar no en el momento en que ponen práctica medidas radicales, como saltarse comidas, remover algunos alimentos de la dieta o someterse a regimenes famélicos. Y sucede que está probado que estar regularmente preocupado por la nutrición no es la mejor solución para hallar y sostener un peso saludable.
Si nos deseamos lograr un peso equilibrado es primordial entender que hay distintas maneras de "apetito", estudiar a reconocerlas y comprender que hay causantes sicológicos que condicionan la aptitud de cambiar nuestros hábitos.
Pienso entonces como (bastante) da al lector esta visiónamplia de los componentes sentimentales, sicológicos, cognitivos y fisiológicos que influyen en la manera de nutrirnos. Para regular nuestro peso del cuerpo tenemos que trabar con nuestro entendimiento, no contra él, por el hecho de que en último término es el cerebro el que controla nuestra conducta, aun sobre nuestra intención. Este libro te va a ayudar a conocer de qué forma.