Permiso para sentir: Educación emocional para mayores y pequeños con el método RULER (Autoconocimiento)

El confort mental de mayores y pequeños es increíblemente bajo hoy en día. Marc Brackett, instructor de psicología en la Facultad de Yale y especialista en sabiduría sensible infantil, sabe por qué razón y de qué forma tenemos la posibilidad de solucionarlo. A lo largo de sus veinticinco años como estudioso de las conmuevas ha creado un plan para comprenderlas y utilizarlas de forma sabia para que contribuyan a nuestro confort en vez de a obstaculizarnos el sendero.

Su iniciativa es el sistema RULER (Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing, Regulating), un procedimiento de prominente encontronazo para entender y controlar las conmuevas que transformó a cientos de academias y organizaciones que lo han adoptado. RULER disminuye el agobio y el agotamiento, capacidad nuestro desempeño y optimización el ámbito en que estamos. En este libro, que es la culminación de su avance, Brackett comparte sus tácticas y capacidades con leyentes de todo el planeta. Con una combinación de rigor, ciencia, pasión y también inspiración, nos revela que el intelecto sensible no es un don, sino más bien una capacidad que todos tenemos la posibilidad de estudiar para prosperar nuestra calidad de vida en el hogar, en la escuela y en el trabajo.

"Admitir, entender y expresar lo que sentimos en expresiones es la clave a fin de que nuestras conmuevas trabajen para nosotros y no en nuestra contra."